диета в отглеждането на стома

За да функционира организмът добре, тялото се нуждае от определено количество калории всеки ден. Броят на калориите е равен на количеството енергия, която ни дава даден вид храна.Така че, ако приемате 2000 калории, трябва да се стремите към около 225 до 325 грама въглехидрати на ден. Но ако искате да отслабнете, ще получите много по-бързи резултати, като приемате около 50 до 150 грама въглехидрати.

готварски рецепти от средиземноморската диета

Проблемът с наднорменото тегло е познат на много хора. Човекът не може да съществува съвсем без храна, затова трябва да изчислите колко калории трябва да консумирате на ден, за да отслабнете.Колко калории са необходими на ден, за да отслабнете. Огромен брой Също така има консумация на протеини, мазнини и въглехидрати на ден. Правилното изчисление на калориите: това, от което се нуждаете за това.

Калкулаторът ще изчисли енергийният прием, базиран на калориите, които се съдържат в Стъпка 1 Колко калории сте консумирали през деня.Колко калории трябва да изгарям на ден за отслабна? За да отслабнете с 1 килограм трябва да изгорите около 7700 калории. Това може да се .

Загубата на 2 килограма на ден може да е трудна задача. За да отслабнете правилно, трябва да намалите дневните си калории и упражнения, за да изгорите калории.8 апр 2017 Приемаме 1300 калории на ден, за да отслабнем. Слабеем здравословно по-колко калории да приемаме на ден по време на диета.